Dosha Teszt

Ismerd meg a Természetedet!

Az Ayurvédában az első és legfontosabb dolog, hogy megismerd a csak rád jellemző egyéni Természetedet, vagy másként a Prakritit. A Prakriti a Te személyes fizikai és lelki alkatodat írja le, amelyben megjelennek mind a három dosha jellemzői, de mindenkinél különböző arányban. A három dosha különböző energiamintákat mutat, amelyek a fizikai, érzelmi és szellemi jellegzetességek sajátos vegyületei. A teszt eredménye fogja megmutatni, hogy a három dosha közül a te esetedben melyik az alapvetően domináns minőség. Ha egymáshoz nagyon közeli pontszámot érsz el, akkor valószínűleg a vegyes típusok közé tartozol (pl. Vata-Pitta).

Az Ayurvéda felfogásában az egészség a test-elme-környezet dinamikus egyensúlyából adódik. A domináns dosha ismeretében meg tudod határozni, hogy milyen életmód, milyen minőségek, ételek és gyakorlás segít az egyensúly, és ezáltal a tökéletes egészség elérését.

A dosha teszt egyaránt tartalmaz a fizikumodra, az anyagcserédre és a mentális működéseidre vonatkozó kérdéseket. Ha egy-egy kérdésnél nem tudsz dönteni, akkor nyugodtan jelölj meg több választ is. Aszerint válaszolj, ami már jellemzően gyerekkorodtól, és tipikusan most is általánosságban igaz rád (pl. alapvető testalkat, alapvető személyiségjegyek). Nagyon tanulságos tud lenni, ha szeretteidet is megkérdezed, szerintük Te milyen vagy.

Vata Pitta Kapha
1. Testmagasság
Alacsony vagy nagyon magas
Közepes
Általában alacsony, de előfordulhat, hogy magas és testes
2. Testfelépítés
Vékony, csontos, szikár, gyenge fizikumú
Közepes, jó izomzati felépítés
Arányos, jó felépítésű, erős, súlyfeleslegre könnyebben hajlamos
3. Súly
Könnyű testsúly, nehezen hízik
Közepes, tud hízni, de gyorsan vissza is tud fogyni belőle
Nehéz, és nehezen veszít a kilókból, amiket gyorsan szed fel
4. ízületek
Merevek, könnyen recseg, kattan, instabil
Laza, elég hajlékonyak, rugalmasak
Kötött, stabil
5. Bőr színe
Fénytelen, fakó, sötétebb árnyalatú
Rózsás, pirosodásra hajlamos, szeplős, aknés, gyulladt lehet
Világos, kifejezetten sápadt
6. Bőr állaga
Száraz, repedezett, érdes, vékony, átlátszó, hűvös
Meleg, olajos, sima, kevert bőr az arcon
Vastag, hideg, nedves, olajos, hidratált
7. Haj
Száraz, töredezett, enyhén hullámos, kócos, gyér, barna, fekete
Vékonyszálú, olajos, világosabb színű, jellegzetesen vörös, szőke, szőkésbarna, világosbarna, őszülésre, kopaszodásra hajlamos
Sűrű, dús, göndör, hullámos, csillogó, későn őszülő típus
8. Szem
Pici, száraz, mélyen ülő, aktív, fekete, vagy barna, ideges, gyanakvó tekintet, gyakran felvonja a szemöldökét
Világos, szürkés, zöldes, pirosodásra hajlamos, fehérje lehet sárgás színű, éles, szúrós, átható tekintet
Nagy, vonzó szemek, hosszú szempillák, fehér szemfehérje, kedves tekintet
9. Fogak
Kiállóak, torlódottak, vékony íny, töredezésre hajlamos
Közepes nagyságúak, sárgásak, közte rések lehetnek, érzékeny vérzésre hajlamos íny
Nagy, jól formált, fehér fogak, egészséges íny
10. Körmök
Repedezett, kicsi, a köröm körül beszakadozott, jellemző a körömrágás, bőrrágás
Puha, kicsi, éles, rózsaszínes, pirosas
Puha, nagy, sima, domborúak
11. Ajkak
Száraz, töredezett, vékony
Piros, lángoló, vékony
Sima, jól hidratált, fehéres, puha, érzéki
12. Áll
Szögletes
Elvékonyodó
Kerek, dupla
13. Orca
Ráncos, beesett
Sima, lapos
Kiemelkedő, gömbölyded, kerek
14. Nyak
Vékony, hosszú
Közepes
Rövid, fodros, hurkás
15. Mellkas
Csontos, lapos, beesett
Közepes
Széles, kiemelkedő
16. Has
Lapos, pici, besüppedt
átlagos
Lehet buddha has is, kerekdedebb
17. Köldök
Formátlan, kicsi
Ovális, felszínes
Mély, nagy, kerek
18. Medence
Vékony, fiús, keskeny
Közepes, nőies
Széles, nagy
19. Testhőmérséklet
Hideg végtagok, rossz keringés, hideg tapintás
Magasabb az átlagnál, nehezen bírja a meleget, arca lehet forró
Normális, keringése közepes, végtagok hidegek
20. Mozgás
Bizonytalan, kapkodó, gyors, hiperaktív, nem tud a fenekén ülni
Hirtelen, gyors reakciókra képes, de átlagos aktivitás
Lassú, megfontolt, nyugodt
21. Szomj
Változó, keveset iszik
Nagy folyadékigény
Jól bírja víz nélkül is
22. Étvágy
Változékony, néha nem kíván semmit, máskor egyszerre szokatlanul sokat eszik
Általában nagy étvágy, hirtelen tud nagyon éhes lenni és azt rögtön ki is kell elégíteni
Kis étvágy, könnyen ki is hagy étkezéseket
23. Emésztés
Rendszertelen, gázosodás
Gyorsan emészt, gyomorégés és reflux problémák jellemzik
Lassú
24. Kiválasztás
Száraz, kemény széklet, székrekedéses
Laza széklet, hasmenéses
Vastag, olajos széklet, lelassult kiválasztás
25. Izzadás
Kevésbé izzad
Izzadékony, kellemetlen szagú izzadtság
Lassan indul meg, de aztán nagyon tud izzadni
26. Immunrendszer
Változékony
Közepes, érzékenyen reagál a melegre
Ellenálló
27. Állóképesség
Könnyen kifárad
Koncentrált, de közepes
Nagyon strapabíró
28. Jellemző betegség tünete
Fájdalom, görcs
Gyulladás, láz
Vértolulás, ödéma, duzzadás
29. Megbetegedés
Idegrendszeri bajok, mozgásszervi rendellenességek
Máj, vér, fekély
Tüdő, nyák, mellkas, légzőszervek
30. Érzékenység
Hideg, szárazság, szél
Meleg, tűző nap, pára
Hideg, nyirkos idő
31. Negatív érzelmek
Félszegség, félelem, nyugtalanság, rettegés, bizonytalanság
Düh, harag, ingerlékenység, féltékenység, irigység
Depresszió, túlzott ragaszkodás, mohóság, kapzsiság
32. Pozitív Érzelmek
Alkalmazkodókészség, lelkesedés
Bátorság
Szeretet, kedvesség
33. Beszéd
Rekedtes, gyenge, vékony hang, bizonytalan, sokat beszél, gyorsan
Éles, erőteljes hang, hangos, esetleg katonás, pattogós, parancsoló is lehet
Mély, búgó, öblös, kellemes orgánumú hang, lassan, megfontoltan beszél
34. Temperamentum
Ideges, változó, lelkes, vagy "szélcsend" van
Motivált, versengő, küzdő típus
Elégedett, konzervatív, nyugodt
35. Memória
Rövid távon jó, gyors, de hamar elfelejti
Szelektív, mérsékelt, hosszú távon nem jó
Lassan jegyez meg dolgokat, de arra hosszan emlékszik, kiváló hosszú távú memória
36. Felfogóképesség
Változó, olykor lassú, máskor gyors, általában hiperaktív elmeműködés
Nagyon éles eszű, gyors, eszes, intelligens
Nehézkes, lassabban, nehezen tanul
37. Alvás
Zavart, insomnia, gyakran felébred
Változó, kevés elég
Mélyen alszik és sokat
38. Álom
Üldözős, félelmetes rémálmok
Színes, vagdalkozós, küzdős álmok
Ritkán álmodik, romantikus, érzelmes álmok

Kérjük, add meg az email címedet és a nevedet, és elküldjük neked a teszt eredményét.

Az eredményről egyben mi is értesülünk, így megfelelően fel tudunk készülni az első találkozásunkra.