Nyújtás és ízületek – jóga tévhitek
Nyújtás és ízületek – jóga tévhitek A mai kor gyorsfogyasztása és felszínes megközelítése alól sajnos a jóga világa sem kivétel. Nagyon trendi és divatos lett jógázni, mégis egyre több olyan tévhittel találkozom, amelyek teljesen félreviszik a gyakorlást és...„Egyvonalúság” vagy sokszínűség? Hogyan is érdemes gyakorolni a jógát?
„Egyvonalúság” vagy sokszínűség? Hogyan is érdemes gyakorolni a jógát? Gondolatok a modern jóga „egyvonalúságáról” (alignment-based yoga) A modern jógában elképesztő fontosságot tulajdonítanak annak, hogy az egyes gyakorlatokban a végtagok hova kerülnek. Ezt...
Jógával a lapos hasért? Gondolatok a hasizomgyakorlatokról I.
A lapos has, korunk ideálja. Mindenki retteg a zsíroktól, jelenjenek meg azok akár a táplálékokban, akár a testünkben. De vajon természetes e ez az állapot, érdemes és lehetséges e minden hájt “legyalulni” különösen a hasunkról? Ebben a cikkben áttekintjük, hogy...
Hogyan kíméld a csuklód a Lefele néző kutyában?
A minap írtam egy anatómia blogot a lefele néző kutyáról (adho mukha svanasana), amiből kiderült, hogy az adho mukha svanasana, vagyis a lefele néző kutya teljes verziója (amikor a fej is lent van a talajon) egy erőteljes hátrahajló póznak felel meg fordított...
